«Автопортрет»

Я так благодарна, что Виктория всегда дает дополнительную неделю на практикум.
Автопортрет оказался сложным. В своей простоте. Это как “все гениальное просто” 🤷‍♀️😀
Казалось бы простые задания в 1-2 фразы, а у меня ступор. Переслушиваю, переспрашиваю. Что-то выполнялось просто, а что-то пришлось делать неделю. Ещё и с добавлением направляющих вопросов от Виктории.
И завершающая медитация – это космос.
У меня всплыла фраза “когда настанет время”. И оно вот сейчас наступило. Этот практикум позволил со стороны увидеть (и хоть мы не даем ничему и никому оценки) и всё же оценить, какой путь я прошла за 3 года психологической работы над собой и особенно за последние 1,5 года! Я увидела – не подсознательно, а именно наглядно, систематизированно, разложено по полочкам, сколько я в себе раскопала, открыла, на какой путь роста встала.
Сколько мне дали предыдущие практикумы Виктории – Погружение, Желания и Страхи, Время, Палитра.
И если учесть, что до этого 31 год была одна история, и себя сейчас надо заново растить, это очень сложно сделать в одночасье.
Читая свой автопортрет и проживая завершающую медитацию, у меня возникло такое ощущение (причем четкое, осознанное) – “А вот теперь все только начинается!”
Виктория, огромное человеческое, сердечное спасибо за Ваше терпение, за Ваши знания, чуткость🙏

Большое количество стечений обстоятельств (случайности не случайны 😉), работа с собой, инсайты и озарения в ходе практикума и общения привели меня к следующему результату.
За 4 недели Я:
✅ Выбила себе отпуск
✅ Сходила на массаж (2 года не была)
✅ Начала красить ногти, что вообще для меня не свойственно, особенно с желанием и без страха заметности или яркости
✅ Возобновляю ношение платьев, юбок, каблуков
✅ Кажется, что чуть больше повзрослела, ощутила в каких-то моментах ценность себя
✅ Несколько дней пребывала в абсолютном состоянии полёта, вдохновленности, романтичности – такой момент был в феврале, но держался пару дней, сейчас же я летала не меньше недели, а до февраля этих ощущений не было годами
✅ Улучшились отношения с мужем, стали теплее, нежнее, мне захотелось быть нежнее, внимательнее, это вообще как-то само пошло
✅ Начала изучать программу на работе, которую откладывала месяцами
✅ Пытаюсь услышать себя по некоторым очень спорным и сомнительным для меня вопросам, раньше, скорее всего, либо согласилась бы, либо держала в себе и искала какие-то оправдания, пути обхода, сейчас же я пытаюсь думать, анализировать с точки зрения своих целей, ценностей, интересов
✅ Ещё побольше поняла, что всё не однозначно: в том, что ты делаешь, может быть навязанность; в том, что не делаешь, может таится желание, и надо анализировать ценности; то, что не нравится, может работать на пользу; то, что нравится, может быть не таким уж и идеальным или нужным, может оказаться кажущимся, привычкой, но по факту – не твоим…
✅ Хожу пешком с работы, на работу, проявляю больше заботы о себе
✅ Считаю, что практикум оооооочень вовремя для меня: находилось время, удалось выгрузиться, удалось понять острую необходимость в следующем практикуме Палитра, которого я боялась и избегала, честно-то говоря…
✅ Несколько раз из разных источников услышала, что я напрасно обесцениваю себя и вообще всё, моё вечное сомнение получило имя друг-червяк, от которого надо избавляться 😊” /> снова поднялись вопросы про фокус внимания
✅ При всём при этом я не ощущаю свой Автопортрет…Я не понимаю головой, что к чему. Работа проделана огромная, исписана куча листов, итог мой поместился на 2 страницах, но я не отождествляю эти слова с портретом, с собой, это какое-то странное ощущение… Может ожидания какие-то были – да вроде нет… Но когда Виктория сказала в одном из аудио на один из последних уроков: “… и допишите свой Автопортрет”, я была очень удивлена – в смысле допишите?! Уже всё? Это он? Где? Вот эти две страницы? Автопортрет? Ну то есть реально полное недоумение… Это наверное снова про обесценивание или про неощущение себя, и надо ещё и ещё раз перечитывать, чтобы поверить в написанное, хотя написано про меня… В общем, работа начата, важно продолжать идти к себе.
Ещё есть моменты, которые у меня не стыкуются. Первая часть Автопортрета – то, что реально у меня уже есть. Вторая называется – Как хочу, вместо ожиданий. “Как хочу”, а не снова “такая, какая есть”, но Виктория повторяет, что “это ваш портрет, как есть сейчас”… Если я переворачивала фразы “не хочу, но делаю” на “как хочу”, то почему это уже про меня? И почему такие жёсткие акценты на этом… То есть, если ты писал “как хочу” с общим заголовком “Автопортрет”, то ты не то писал, надо было про себя писать… Но в задании-то было “перевернуть на как хочу”… При этом “перечитайте, это ваш Автопортрет…”. Не клеится у меня.
✅ Были моменты, когда внутренне я ощущала: я есть, я могу, я имею право, я вообще-то много делаю и я молодец! Такое осознание, пусть даже мельком, тоже редко бывало в моей жизни до этого
✅ Каждый день я выполняю множество ролей. По каждой из них у меня есть своё представление об идеальности. Дак вот невозможно быть идеальной всегда и по всем пунктам. И потом – для кого эта идеальность? Для чего? Точно ли для себя? Заставляет задуматься. Уже не так и хочется быть для всех удобной. Много людей, много вариантов идеальности – всем мил не будешь, всем соответствовать не сможешь. Будь верен себе – это самый адекватный путь к гармонии и авторству жизни.