Обратиться к специалисту в сложной ситуации – это очень мудрое решение. Однако оно накладывает на клиента психотерапии серьезную ответственность.
Важно понимать, чем может помочь психотерапевт, а что от него ждать не стоит.
Чтобы избежать неприятных неожиданностей и разочарования, внимательно изучите эту информацию.
Терапевт не решает вашу проблему
В качественной терапии Вы получите доступ к огромному количеству собственных ресурсов, недоступных ранее. Вы сможете преодолеть свои страхи, избавиться от установок, научиться различать и выражать свои чувства.
Вы найдете в себе силы сделать решительный шаг. Но делать этот шаг Вы будете сами.
Терапевт живет его жизнь. А Вы – свою.
Терапевт не дает инструкции
Инструкцией к жизни не владеет никто. Мы все живем свою жизнь впервые и совершаем немало ошибок. И это прекрасно! Потому что через ошибки мы растем и развиваемся.
Так же, как и любой человек, терапевт не знает, как правильно.
Каждый свой поступок необходимо пропускать через собственную систему ценностей.
В терапии Вы найдете и осознаете Ваши ценности.
Терапевт не может чувствовать Вас на 100%
Очень трудно впервые открыться незнакомому человеку, кем бы он ни был. Еще труднее рассказать о своей боли.
Поверьте, большинство клиентов психотерапии не знают, что они чувствуют, или ничего не чувствуют вовсе.
Вас никто не будет вынуждать выворачивать душу наизнанку.
Вначале терапевт наладит с Вами контакт, чтобы вы ощутили доверие и безопасность.
Терапевт не учит манипулировать другими людьми
Существует расхожее мнение, что психотерапевт, как рентген, может сканировать людей насквозь, дергает за нужные ниточки и нажимает на разные кнопки.
Мы действительно не мало знаем о человеческой психике и понимаем, какие динамики движут людьми.
Однако наша работа и внутренняя потребность – это помочь Вам понять и почувствовать себя, а не как-то влиять на других.
Если Вас не устраивают отношения с другими людьми, Вам необходимо разобраться, какие Ваши качества или боли провоцируют это.
В терапии Вы сможете это сделать.
Терапевт не строит Ваши отношения с другим человеком
Запомните! В отношениях между двумя взрослыми людьми, каждый из них несет по 50% ответственности за качество этих отношений.
Никто третий, кем бы он не был, никоим образом не влияет на то, какая атмосфера в чужих отношениях.
Постарайтесь найти в себе мужество спросить себя:
что я делаю или не делаю, если эти отношения меня не устраивают?
